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【菜鳥集運香港電話】形意拳 | 五行拳(三)

2020-06-20  武宗主
  鑽  拳  

鑽拳在五行拳中位居第三,內應人體之腎臟,外通耳。拳譜講:“在體為骨,開竅於會陰,氣發於腎臟。”腎為生命之源,腎精為生命之本,按拳理拳法的科學方法,循序漸進,久練此拳,可使丹田氣足,精力充沛,聽覺敏鋭,可補先天之不足,達到強身健體之目的

鑽拳屬水,其拳勢猶如泉水向上翻鑽之樁,所以拳譜上講:此拳“主練一氣之翻鑽”,即下翻時吸氣,上鑽時呼氣。

鑽拳的動作路線,主要是斜立圓形,其主要手法為拳掌互變,上鑽時為陽拳,下翻時為鷹捉,其基本步法是順步順拳的直線運動。

鑽拳有“生崩克炮”之説,其攻擊方法是自下而上,打擊目標多以對方面部鼻準為主,其特點是“兩顧一打,先顧後打,拳掌互變”“起如水翻落如風,亦摟亦扒打鼻準,顧打攻防技法疾,形似閃電在半空”。

鑽拳的練法順序:

①左三體式起勢;

②右步鑽拳;

③左步鑽拳;

④鑽拳回身;

⑤依次練到起勢處收勢。


鑽拳演練

1.右步鑽拳

(1)左三體式起勢(圖6-20)。

兩腳挪步,左腳掌外展約45度,右腳裏擺成順腳,成左立叉步,重心隨之前移;同時,隨着吸氣,胸腹內含,左邦後調,左掌回收外旋至心口前成陽掌,再內旋成鷹捉翻出,向前刁扣,肘靠左肋前;右陰掌從左前臂下經左掌背向右側劃弧,外旋成陽掌抽回至胸口前,肘護右肋;目注前方(圖6-21、6-22)。

(2)接上式。右腳上步,左腳跟進,成右半馬步;同時,隨着呼氣,右膀前傾,右拳從左臂裏順身向上由口前向前鑽出,拳心向上,同鼻尖平;左鷹捉從右拳前刁撅在心口前,拳心向下,肘靠在肋,身微向左;目視右拳(圖6-23)。

2.左步鑽拳

(1)兩腳挪步,右腳掌外展約45度,左腳向里扣成順腳,成右立叉步,重心前移;同時,隨着吸氣,胸腹內含,右膀後調,右拳變陽掌,再內旋翻成鷹捉,向前刁扣,肘靠右肋;左拳變陽掌,從右前臂下經右掌背向左劃弧,外旋成陽掌,並抽回至心口前,肘靠左肋;目視前方(圖6-24、6-25)。

(2)接上式。左腳上步,右腳跟進,成左半馬步;同時,隨着呼氣,左膀前順,左掌從右臂裏順身向上,由口前向前鑽出,高與鼻平,右鷹捉從左拳前刁撅在心口前成陰拳(拳心向下),肘靠右肋,身微向右;目視左拳(圖6-26)。

3.鑽拳回身

(1)接上式。左腳向右前方上步,腳掌內扣,右腳隨即跟進,成倒插步,身體向右轉90度;同時,隨着吸氣,右膀後調,右手由拳變掌,由胸前向上、向外劃弧至右肩外側,成鷹捉,高與口平;左手由拳變掌,向上、向內收於胸左側(圖6-27)。

(2)接上式。以左腳跟、右腳掌為軸,身體繼續向右轉90度;同時,右手向下刁扣至胸左側,左手向上、向前推出,高與口平;目視左手(圖6-28)。

(3)接上式。左腳墊步,右腳上步,成右半馬步;隨之,左手向下刁拿,撅至心口左側,右手由胸前向上、向前經左手背上方鑽出,成陽拳,高與口平,鑽拳時左膀後調、右膀前順,呼氣;目視右拳(圖6-29)。

4.鑽拳收勢

鑽拳收勢須練至鑽拳轉身後,在原起勢處,左腳進步,同時出左三體式收勢。

練鑽拳的要領:

(1)鑽拳的起落,必須做到虛實分明,拳掌陰陽互變,側身調膀要肩膀相隨,鑽分刁扣,起橫落順,手腳一致。出拳上步,上鑽下扣,要三尖相對(鼻尖、指尖、腳尖),以橫圓轉撥防護,以立圓乘隙而攻,柔中寓剛,快而有力,此乃鑽拳最基本的技法。

(2)從勁力上講,鑽拳每一動作的輪迴,裹、束、踩、撲、撅五勁兼備。兩肘回抱為裹;兩腿膝扣,成立叉步為束;出拳上步,刁拿鎖釦,踩撲相隨;上下合一,用力回拉為撅。與此同時,還含纏繞、擠擊之法。

鑽拳歌訣如下:

“鑽拳屬水易下流,奧妙全在腎中求。

拳掌互變深難測,生崩克炮變勢急。

一手陽來一手陰,出入詭祕暗中行。

兩肘不離身兩側,扭身調膀勢法精。

起落挪步須束身,兩腳釦敵穩如釘。

前拳鑽出打鼻準,後手防護在臍門。

久練壯腎精力旺,益壽延年有保障。”



外功三境界:易筋、易骨、洗髓。內功三境界:練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界,戒驕戒躁,一曝十寒。功夫始於勤練,成於堅持

武 宗|天下武術宗成

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