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【菜鳥集運香港電話】睡覺不能緩解癌性疲勞,最該做的是這2點

2020-10-16  美中嘉和

    幾乎所有的癌症患者都會感到疲勞。疲勞是在癌症治療期間和之後最常見的副作用,許多癌症治療以及癌症本身,甚至是其他副作用,都可能導致癌症患者的疲勞。

    癌症患者的疲勞與健康人羣的疲勞並不相同。在日常生活中,當健康人羣感覺到疲勞時,額外的休息通常會幫助他們恢復體力及精力。

    而對於癌症患者而言,疲勞並不是由於活動或勞累造成,也不會因休息或睡眠而得到緩解。此外,癌症患者的疲勞可以持續很長時間,並且癌症患者可能更容易感到疲勞。

    引起癌症疲勞的因素

    癌症本身

    癌症本身會導致身體發生變化,從而產生疲勞。例如,一些癌症會釋放出一種被稱為細胞因子的蛋白質,這些蛋白質被認為會引起疲勞

    癌症也會增加身體對能量的需求,削弱肌肉的力量,對某些器官(如肝臟,腎臟,心臟或肺部)造成損傷或改變身體的激素分泌,這些都可能導致疲勞。

    癌症治療

    化療,放療,手術,骨髓移植等都可能導致疲勞。化療或放療除了殺傷癌細胞,還會破壞健康細胞,當身體試圖修復治療對於健康細胞和組織的損害時,就可能會發生疲勞。一些常見的化療藥物,如長春新鹼、順鉑等都會引起患者疲勞。

    此外,一些癌症治療的副作用,如貧血,噁心,嘔吐,疼痛,失眠和情緒變化等,也可能導致疲勞的發生。

    貧血

    如果癌症治療破壞了太多健康的紅細胞,或者癌症擴散到骨髓並干擾血細胞生成或有出血,就有可能會患上貧血症。

    血紅蛋白是紅細胞內運輸氧氣的特殊物質,當氧氣不足時,就會發生疲勞。大約7/10的患者在化療期間會出現貧血。

    疼痛

    研究顯示,慢性、劇烈的疼痛會增加疲勞。癌症患者可能會因為疼痛而減少活動,影響飲食和睡眠,並且容易抑鬱,所有這些都可能增加疲勞。

    此外,還與這些因素有關:

    情緒

    與癌症診斷相關的焦慮,壓力或抑鬱也會導致疲勞。

    睡眠不足

    營養不良

    癌症患者可能需要比平時更多的營養,或者因為患病無法充分吸收營養。此外,噁心,嘔吐,口腔潰瘍,味覺變化,胃灼熱或腹瀉等癌症治療的副作用也會導致營養不良,從而引起疲勞。

    藥物

    用於治療噁心,疼痛,抑鬱,焦慮和癲癇等副作用的藥物會導致疲勞。

    缺乏運動

    激素變化

    在癌症治療期間會發生許多激素變化。激素療法是治療某些癌症的常用方法,這種體內激素的變化可以導致嚴重的疲勞。同時,激素變化是手術,放療或化療常見的副作用。甲狀腺,腎上腺,睾丸或卵巢的變化都會導致疲勞。

    腫瘤誘導的“代謝亢進”狀態

    腫瘤細胞通常以抑制正常細胞的生長和代謝為代價來競爭營養物質。體重減輕,食慾減退和疲勞是常見的副作用。

    如何應對癌症疲勞

    醫療干預

    如果疲勞由貧血引起,那麼輸血可能會有所幫助。同時,能夠刺激骨髓產生更多紅細胞的藥物也是一種選擇。需要注意的事,這些藥物的使用必須謹慎。

    如果感到沮喪,那麼需要幫助減輕抑鬱,增加食慾和改善幸福感的藥物。

    改善睡眠也有助於緩解疲勞。有些藥物可以有效地幫助入睡。

    充分的疼痛管理可以在很大程度上減輕疲勞。

    自我護理

    • 定期鍛鍊,可以幫助預防治療期間的疲勞。

    • 充分休息。有條件的話進行短暫小睡,但不要超過一小時。

    • 保留體力。記錄感覺最好、精力最充沛的時間,並在這些時間內進行重要活動。

    • 如果需要的話,請向家人或朋友尋求幫助。

    • 均衡的飲食可以幫助保持精力充沛。限制或避免咖啡因和酒精的攝入。如果因噁心和嘔吐難以進食,那麼需要告訴醫生這些問題。

    • 進行壓力管理,讓自己充分放鬆。

    • 如果疲勞狀態一直存在,那麼請告訴醫生尋求醫療干預。

    寫在最後

    以上,就是關於癌症患者常見的癌性疲勞,一些應對的小辦法,希望對您有所幫助。

    參考文獻

    [1]//www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/cancer-fatigue/art-20047709

    [2]//www.webmd.com/cancer/fatigue-cancer-related#2

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